Irritabilité, fatigue chronique, tension qui ne retombe pas, ce sont les maux des temps modernes et ça a devenu un mal universel. La cause est unique: Le manque de sommeil. Voici un remède à base d’huile qui a un effet relaxant très puissant:
- Mélangez 10 gouttes d’huile essentielle de lavande, 10 gouttes d’huile essentielle de camomille, avec 120 ml d’huile de magnésium.
- Mettez dans un flacon à spray.
- Agitez le flacon doucement pour s’assurer que les huiles sont bien mélangées.
- Appliquez ce spray sur vos pieds 10 minutes avant d’aller vous coucher.
Le magnésium est un excellent remède à l’anxiété, les crampes et l’irritabilité. Combiné aux huiles essentielles, il vous assurera une nuit calme et reposante.
